الزامات فیزیکی برای کایت سواری
همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، برای اسنو کایت و کایت بردینگ نیازی به سوپرمن نیست (اما شما هم می توانید پرواز کنید!). بادبادک از طریق هارنس به شما بسته می شود، به این معنی که مجبور نیستید با بازوهای خود به بادبادک بچسبید. هارنس شما برای جذب کشش بادبادک وجود دارد و نیرو را از هسته مرکزی شما به کل بدن شما پخش می کند. نوار کنترل شما را قادر می سازد تا کشش اضافی بادبادک را از بین ببرید. هارنس ها در اندازه ها و استحکام مختلفی هستند. به عنوان یک مبتدی، احتمال بیشتری وجود دارد که با تسمه صندلی شروع کنید که برای راحتی و ثبات بیشتر دور کمر و ران شما می بندد.
همانطور که گفته شد، کایت‌سرفینگ یک ورزش باقی می‌ماند و همچنان به نوعی توانایی‌های فیزیکی اولیه نیاز دارد. اساساً هنگام کایت سواری، از ثبات مرکزی، قدرت بالاتنه و آمادگی هوازی شما بهره گرفته می شود. اگر می خواهید هر ناحیه ای از بدن خود را برای کایت سواری تمرین دهید، این سه قسمت را در نظر بگیرید:
قدرت بالاتنه شما به شما کمک می کند تجهیزات خود را در داخل و خارج از آب حمل کنید و همچنین بادبادک خود را به طور موثر هدایت کنید. داشتن قدرت هسته ای ( core ) به کاهش احتمال آسیب های بدنی و حفظ راحتی در طول آن جلسات طولانی کمک می کند.
تنها راه برای داشتن جلسات طولانی اسنو کایت و کایت بردینگ ، داشتن قلبی سالم و ریه های خوب است، به خصوص زمانی که شروع به تلاش برای فراتر رفتن از محدودیت های خود با ترفندها یا سوار شدن در شرایط باد شدیدتر کنید. به طور کلی، شما در هنگام کایت‌سورفینگ تلاش می‌کنید، اگرچه با فناوری و تجهیزات جدید امروزی، نسبت به گذشته (مخصوصاً در همان ابتدا) تلاش کمتری دارد. این یکی از دلایلی است که این ورزش با سرعتی سریع در حال رشد است: افراد با هر شکل، اندازه و سن در شرایط مختلف در سراسر جهان می توانند آن را انجام دهند.
منبع: نکات اسکی