آشنایی با یبوست
اگر کمتر از سه دفعه در هفته اجابت مزاج داشته باشید به یبوست مبتلا شده‌اید. البته تعداد دفعات دفع مدفوع برای هر فردی متفاوت است، برخی از افراد به صورت روزانه مدفوع دفع می‌کنند اما بعضی دیگر فقط یکبار در هفته قادر به انجام این کار هستند. یبوست یکی از شایع‌ترین بیماری‌های سیستم گوارشی در سرتاسر دنیا است به همین دلیل افراد زیادی در جستجوی درمان فوری یبوست هستند. این مشکل ممکن است در هر سنی بروز پیدا کند اما در کودکان، زنان بازدار و افراد سالمند بیشتر مشاهده می‌شود. اگر شما هم با علائم و نشانه‌های زیر روبرو شده‌اید باید برای درمان یبوست خود اقدامات لازم را انجام دهید:
- مدفوع بسیار سفت و خشک
- دفع سخت مدفوع همراه با درد و خونریزی
- عدم تخلیه کامل مدفوع
چرا به یبوست مبتلا می شویم؟
همان‌طور که به آن اشاره کردیم هر فردی حتی کودکان و سالمندان با توجه به سبک زندگی و سلامت بدن خود می‌تواند به یبوست مبتلا شود. برخی از علل بروز این مشکل بدین ترتیب است:
- رژیم غذایی نامناسب و مصرف کم فیبر
- عدم نوشیدن مایعات به اندازه کافی
- مصرف بعضی از داروهای شیمیایی مانند آنتی‌هیستامین‌ها، کدئین، قرص‌های ضدافسردگی، مکمل‌های آهن و آنتی‌اسیدها
- دوران بارداری و عوارض بعد از زایمان
- کم‌کاری غده تیروئید
- ابتلا به بیماری سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)
- عدم انجام فعالیت‌های ورزشی یا کم‌تحرکی
- مصرف بیش از حد شکلات
- زیاده‌روی در مصرف انواع مسهل
- مصرف محصولات لبنی و عدم تحمل لاکتوز
- بیماری افسردگی
- نگه داشتن مدفوع برای مدتی طولانی
منبع: کاهش سردرد سینوزیت