فواید مصرف قرص فولیک اسید چیستند؟
قرص فولیک اسید یکی از مکمل‌های غذایی است که شامل ویتامین B9 می‌باشد. مصرف مرتب قرص فولیک اسید به عنوان مکمل، به دلیل فواید بسیار زیادی که دارد، از توصیه‌های پزشکی برای خانم‌هایی که در دوران بارداری هستند و همچنین زنانی که قصد بارداری دارند محسوب می‌شود. برخی از فواید قرص فولیک اسید عبارتند از:
کاهش خطر نقص‌های لوله عصبی:
استفاده از قرص فولیک اسید در دوران قبل از بارداری و در طی بارداری می‌تواند خطر نقص‌های لوله عصبی (مانند آنسفالی) را کاهش دهد.
کاهش خطر پارگی شفافیه:
استفاده مداوم از قرص فولیک اسید می‌تواند باعث کاهش خطر پارگی شفافیه در برخی از افراد شود.
بهبود سلامت قلب:
مصرف فولیک اسید باعث کاهش سطح هوموسیستئین در بدن می‌شود، که این ماده مسئول افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی است.
کاهش خطر سرطان:
انواعی از سرطان‌هایی مانند سرطان پستان، سرطان سر و گردن، سرطان روده بزرگ و سرطان معده، با مصرف فولیک اسید کاهش می‌یابد.
کمک به جذب ویتامین B12:
مصرف فولیک اسید می‌تواند کمک کند تا ویتامین B12 بهتر در بدن جذب شود.
بهبود عملکرد مغز و حافظه:
استفاده از فولیک اسید می‌تواند بهبود عملکرد مغز و حافظه را نیز به همراه داشته باشد.
کاهش خطر افسردگی:
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مداوم فولیک اسید، به خصوص در زنان، با کاهش خطر ابتلا به افسردگی همراه است.
کاهش خطر بروز بیماری‌های مربوط به مغز و اعصاب:
مانند بیماری اوتیسم، پارکینسون و آلزایمر.
کاهش خطر بروز سندرم پیش‌اکلامپسی:
یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری که توسط فشار خون بالا همراه با خونریزی زیرپوستی و آزمایشات خونی نرمال نشان داده می‌شود.
بهبود کارایی جنسی:
استفاده مداوم از قرص فولیک اسید می‌تواند باعث بهبود کارایی جنسی در زنان و مردان شود.
کاهش خطر بروز بیماری‌های پوستی:
مانند پسوریازیس، آکنه و ریزش مو.
کاهش خطر بروز بیماری‌های کبدی:
مانند سیروز و نوع دو بیماری هپاتیت.
بهبود عملکرد کلی بدن:
استفاده از قرص فولیک اسید همچنین می‌تواند باعث بهبود عملکرد کلی بدن شود، زیرا ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن به بدن کمک می‌کنند که بهتر کار کند.
حفظ سلامت روحی:
یکی دیگر از فواید قرص فولیک اسید حفظ سلامت روحی و روانی است. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف طولانی مدت این مکمل، باعث کاهش خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب می‌شود.
منبع: قرص فولیک اسید